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一年一度高考季，逐梦青春正当时。随着2026年高考进入倒计时，汕尾市各高中学校紧扣备考目标、细化备考举措、凝聚师生合力，以严谨的作风、饱满的状态、务实的举措全面铺开高考备考冲刺工作，为高三学子圆梦保驾护航。
走进海丰县红城中学高中部，浓厚的备考氛围浸润每一个角落。清晨的教室里，高三学子认真听课，潜心识记知识点；安静的自习室中，学生们埋头刷题、静心复盘，专注攻克学习难题；课间时分，师生交流探讨、答疑解惑，氛围浓厚且井然有序。
海丰县红城中学高三级学生 马韵倩：之前学校有开展过两次（高考前）心理（辅导）活动，我觉得这是一个很好的机会，可以让我在学习之余有放松的机会，（模拟）考试之后如果成绩有什么起伏，我也会主动去跟班主任、老师去交谈一些关于近期的学习状况，不断调整自己的（学习）计划。
海丰县红城中学教研室主任 谢海彬：针对本科层的学生，我们一方面是组建小型培优小组，由骨干教师牵头，聚焦高考题的易错细节开展专题训练，另一方面我们也是实行了“一对一”的精准辅导，针对临界学生，教师重点讲解基础题和高频考点，开展专项补弱课。
面对高考最后的冲刺阶段，高三学子斗志昂扬、从容自信，表示将稳住心态、夯实基础，珍惜最后的备考时光。学校和老师科学优化备考策略，引导学子回归课本本源、筑牢知识根基，调适备考心态、从容科学应考。
佛山一中海丰彭湃中学高三级学生 杨诗洁：老师提醒我要抓牢基础、及时答疑、放平节奏，才能发挥真实的水平，最近我在回归基础知识点、查漏补缺，利用课余时间和晚上的自习时间整理错题，再做一遍，保证自己的知识点能拿到（分数）。
佛山一中海丰彭湃中学高三级教师 鲁春琴：第一就是调整好心态，以最平常的心态去对待这次高考，第二就是要回归课本、教材、梳理体系，把课本中的错题集拿出来再做，千万不要再搞偏题、怪题，以免出现心理上情绪波动，第三多跟老师沟通交流，遇到什么问题要找老师帮助，第四就是以清淡饮食为主。
高考不仅是一场知识的较量，更是一次心理与体能的综合考验。在人文关怀与心理护航上，各学校把稳心态、强信心放在突出位置。通过主题班会、励志动员、心理团辅与一对一疏导，帮助考生缓解焦虑、调适状态，以平和心态从容应考。
汕尾市华大实验学校高三级教师 程振历：高强度的复习加上升学压力，不少学生容易出现焦虑急躁、失眠浮躁、自信心不足等问题，我们学校从日常细节入手，关怀疏导，全方位帮大家稳住心态，我们会利用课间、晚自习空余时间主动和学生交流，倾听他们内心的压力与烦恼，引导他们正视备考起伏，让学生愿意敞开心扉、倾诉情绪、消解内心郁结。
海丰县鸿志实验学校校长 刘玉珍：我们到后期的时候，给（学生）一个渐次性的放松减压环节，比如说我们取消了晨读，晚上提前让他们多睡会儿，这种心理上的减压方式是给他们带来一种松弛感，也是很好的舒缓。
在教学备考上，各学校聚焦高考命题趋势，依托模考数据开展精准质量分析，优化分层复习与错题复盘，强化薄弱学科补短板、优势学科稳提分。教师团队坚守一线，为高三学子精心打磨专题复习、限时训练与答题指导，把课堂效率与应试能力提升落到实处。
汕尾市华大实验学校高中部副校长 王刚：我校动态调整作息以适应高考时间，整合二轮复习内容、三轮回归基础知识，结合校本教研与名校联考资源，进而保障学生后期精准备考，全体高三教师已全面开启“陪伴模式”，及时随时辅导答疑，提供全天候心理疏导，重视安全教育，同时提高后勤服务质量，保障良好的食宿环境。
陆丰市龙山中学高三级学生 丘伟材：学校的每一步规划和复习安排，都为我们想得细致周全，老师们的日夜陪伴，更让我们感觉温暖如春，正是这份守护，让我们多了一份奔赴高考的自信和底气。
陆丰市龙山中学副校长 谢建丽：落实全程陪伴，推行导师制，对临界生进行精准帮扶和转化，科学对复习的节奏进行把控，经过这种扎实有效的备考，我们全体师生信心坚定，全力冲刺2026年高考。